Yogur con nueces, chocolate y frutos secos calorias y nutricion
Yogur con nueces, chocolate y frutos secos contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 20g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con nueces, chocolate y frutos secos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 76.25 | 4.1 | 5.9 | 4 |
| Nueces | 30 g | 196.2 | 19.5 | 2.1 | 4.5 |
| Chocolate negro | 20 g | 109 | 7 | 9 | 1.5 |
| Anacardos | 10 g | 55.3 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Almendras | 5 g | 28.95 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Nueces · Chocolate negro · Anacardos · Almendras
Como se compara Yogur con nueces, chocolate y frutos secos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +105 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -88 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -68 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +189 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con nueces, chocolate y frutos secos saludable?
Con moderacion. Yogur con nueces, chocolate y frutos secos es calorico con 245 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con nueces, chocolate y frutos secos bueno para adelgazar?
Con 466 calorias por porcion, Yogur con nueces, chocolate y frutos secos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con nueces, chocolate y frutos secos?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con nueces, chocolate y frutos secos?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 18%, proteina 10%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Chocolate negro, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con nueces, chocolate y frutos secos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con nueces, chocolate y frutos secos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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