Yogur con nueces y miel calorias y nutricion
Yogur con nueces y miel contiene 288 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 26g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con nueces y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 125 g | 80 | 2.5 | 10 | 5 |
| Nueces | 25 g | 163 | 16.3 | 3.5 | 3.8 |
| Miel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Nueces · Miel
Como se compara Yogur con nueces y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +90 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +110 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +367 kcal, mas proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +27 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con nueces y miel saludable?
Con moderacion. Yogur con nueces y miel es calorico con 175 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con nueces y miel bueno para adelgazar?
Con 288 calorias por porcion, Yogur con nueces y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con nueces y miel?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con nueces y miel?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 35%, proteina 6%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Yogur natural, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con nueces y miel?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con nueces y miel?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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