Yogur con plátano, nueces y mermelada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogur con plátano, nueces y mermelada contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 42g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con plátano, nueces y mermelada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego | 150 g | 183 | 15 | 6 | 6 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.2 | 16 | 0.9 |
| Nueces | 30 g | 204 | 19.5 | 4.1 | 4.5 |
| Mermelada de albaricoque | 25 g | 62 | 0 | 15.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego · Plátano · Nueces · Mermelada de albaricoque
Como se compara Yogur con plátano, nueces y mermelada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +51 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -142 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -122 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +135 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con plátano, nueces y mermelada saludable?
Con moderacion. Yogur con plátano, nueces y mermelada es calorico con 182 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con plátano, nueces y mermelada bueno para adelgazar?
Con 520 calorias por porcion, Yogur con plátano, nueces y mermelada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con plátano, nueces y mermelada?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con plátano, nueces y mermelada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 32%, proteina 8%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Yogur griego, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con plátano, nueces y mermelada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con plátano, nueces y mermelada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
