Yogur con plátano, manzana y almendras calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Yogur con plátano, manzana y almendras contiene 284 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 37g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con plátano, manzana y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural | 150 ml | 94.5 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Plátano | 80 g | 71.2 | 0.2 | 18.4 | 0.9 |
| Manzana verde | 60 g | 31.2 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Almendras | 15 g | 86.8 | 7.4 | 3.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural · Plátano · Manzana verde · Almendras
Como se compara Yogur con plátano, manzana y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +287 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +94 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +114 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +371 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con plátano, manzana y almendras saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Yogur con plátano, manzana y almendras es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con plátano, manzana y almendras bueno para adelgazar?
Con 284 calorias por porcion, Yogur con plátano, manzana y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con plátano, manzana y almendras?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con plátano, manzana y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 53%, proteina 8%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Almendras, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con plátano, manzana y almendras?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~70 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con plátano, manzana y almendras?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
