Yogur con plátano, manzana y miel calorias y nutricion
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Yogur con plátano, manzana y miel contiene 293 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 45g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con plátano, manzana y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 150 g | 145 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Plátano | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 0.9 |
| Manzana roja | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Miel | 15 ml | 46 | 0 | 12.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Plátano · Manzana roja · Miel
Como se compara Yogur con plátano, manzana y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +278 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +85 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +105 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +362 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con plátano, manzana y miel saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Yogur con plátano, manzana y miel es una comida nutritiva. Con 96 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur con plátano, manzana y miel bueno para adelgazar?
Con 293 calorias por porcion, Yogur con plátano, manzana y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur con plátano, manzana y miel?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con plátano, manzana y miel?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 61%, proteina 15%
- Densidad energetica: 96 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur griego natural, Plátano, Miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con plátano, manzana y miel?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~72 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con plátano, manzana y miel?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
