Yogur con proteínas y nueces calorias y nutricion
Yogur con proteínas y nueces contiene 254 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 10g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur con proteínas y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur natural 0% proteínas | 120 g | 62 | 0 | 3.5 | 12 |
| Yogur natural 0% proteínas | 120 g | 62 | 0 | 3.5 | 12 |
| Nueces | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur natural 0% proteínas · Nueces
Como se compara Yogur con proteínas y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +124 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +144 kcal, menos proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +401 kcal, misma proteina |
| Avena con arándanos y yogur griego | 240g | 315 | 12g | +61 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur con proteínas y nueces saludable?
Con moderacion. Yogur con proteínas y nueces es calorico con 98 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur con proteínas y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 254 calorias y 27g de proteina, Yogur con proteínas y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur con proteínas y nueces?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur con proteínas y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 15%, proteina 39%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Yogur natural 0% proteínas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur con proteínas y nueces?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur con proteínas y nueces?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
