Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano contiene 489 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 86g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego natural | 200 g | 118 | 0.8 | 7.2 | 20.5 |
| Avena en hojuelas | 40 g | 150 | 2.5 | 27 | 5 |
| Cereal de chocolate en bolas | 30 g | 116 | 1.2 | 24.5 | 1.8 |
| Plátano | 118 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego natural · Avena en hojuelas · Cereal de chocolate en bolas · Plátano
Como se compara Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +82 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -111 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -91 kcal, menos proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 86g de carbohidratos, Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 489 calorias y 29g de proteina, Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 70%, proteina 21%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Avena en hojuelas, Yogur griego natural, Cereal de chocolate en bolas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur griego con avena, cereal de chocolate y plátano?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
