Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate contiene 358 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 18g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego ligero | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 6.3 |
| Nueces | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Anacardos | 15 g | 83 | 6.6 | 4.5 | 2.7 |
| Chocolate negro | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego ligero · Nueces · Anacardos · Chocolate negro
Como se compara Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +213 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +20 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +40 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate saludable?
Con moderacion. Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate es calorico con 184 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate bueno para adelgazar?
Con 358 calorias por porcion, Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 20%, proteina 11%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Yogur griego ligero, Anacardos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur griego con nueces, anacardos y chocolate?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
