Yogur griego con nueces y chocolate negro calorias y nutricion
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Yogur griego con nueces y chocolate negro contiene 355 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 12g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur griego con nueces y chocolate negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur griego ligero | 125 g | 75 | 2.5 | 5 | 8.1 |
| Nueces | 20 g | 135 | 13 | 2.8 | 3 |
| Chocolate negro 99% | 15 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 2 |
| Anacardos | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur griego ligero · Nueces · Chocolate negro 99% · Anacardos
Como se compara Yogur griego con nueces y chocolate negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +216 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +23 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +43 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +300 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur griego con nueces y chocolate negro saludable?
Con moderacion. Yogur griego con nueces y chocolate negro es calorico con 209 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Yogur griego con nueces y chocolate negro bueno para adelgazar?
Con 355 calorias por porcion, Yogur griego con nueces y chocolate negro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur griego con nueces y chocolate negro?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur griego con nueces y chocolate negro?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 14%, proteina 17%
- Densidad energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Chocolate negro 99%, Yogur griego ligero
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur griego con nueces y chocolate negro?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur griego con nueces y chocolate negro?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
