Yogur helado con moras y chocolate calorias y nutricion
Yogur helado con moras y chocolate contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 61g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur helado con moras y chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur helado de fresa | 100 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
| Moras | 60 g | 30 | 0.5 | 7 | 1 |
| Brownie de chocolate | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Salsa de chocolate | 20 ml | 70 | 4 | 9 | 1 |
| Chocolate blanco | 10 g | 55 | 3.5 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur helado de fresa · Moras · Brownie de chocolate · Salsa de chocolate · Chocolate blanco
Como se compara Yogur helado con moras y chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -57 kcal, mas proteina |
| Avena con frutos secos y yogur | 230g | 453 | 18g | -2 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +131 kcal, mas proteina |
| Bol de yogur con frutas y granola | 330g | 380 | 11g | -75 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur helado con moras y chocolate saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Yogur helado con moras y chocolate es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur helado con moras y chocolate bueno para adelgazar?
Con 455 calorias por porcion, Yogur helado con moras y chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Yogur helado con moras y chocolate?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur helado con moras y chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 54%, proteina 4%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Brownie de chocolate, Yogur helado de fresa, Salsa de chocolate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur helado con moras y chocolate?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur helado con moras y chocolate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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