Yogur proteico con cereales y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Yogur proteico con cereales y café con leche contiene 242 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 31g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogur proteico con cereales y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur de proteínas (YoPro) | 160 g | 93 | 0.2 | 7.8 | 15 |
| Cereales variados (topping) | 20 g | 78 | 0.8 | 15.5 | 2.2 |
| Leche semidesnatada (en café) | 150 ml | 69 | 2.4 | 7.2 | 4.6 |
| Café solo | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur de proteínas (YoPro) · Cereales variados (topping) · Leche semidesnatada (en café) · Café solo
Como se compara Yogur proteico con cereales y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con champiñones y yogur | 985g | 571 | 34g | +329 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +136 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | +156 kcal, mas proteina |
| Arroz con jamón y pan con yogur | 455g | 655 | 27g | +413 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogur proteico con cereales y café con leche saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Yogur proteico con cereales y café con leche es una comida nutritiva. Con 64 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogur proteico con cereales y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 242 calorias y 22g de proteina, Yogur proteico con cereales y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogur proteico con cereales y café con leche?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogur proteico con cereales y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 51%, proteina 36%
- Densidad energetica: 64 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur de proteínas (YoPro), Cereales variados (topping), Leche semidesnatada (en café)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogur proteico con cereales y café con leche?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~59 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogur proteico con cereales y café con leche?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
