Yogurth griego con frutos secos y toronja calorias y nutricion
Yogurth griego con frutos secos y toronja contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 33g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Yogurth griego con frutos secos y toronja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogurth griego | 150 g | 150 | 4 | 10 | 20 |
| Semillas de calabaza | 10 g | 56 | 5 | 2 | 2 |
| Almendras | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Arándanos deshidratados | 5 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Toronja | 150 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogurth griego · Semillas de calabaza · Almendras · Arándanos deshidratados · Toronja
Como se compara Yogurth griego con frutos secos y toronja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Yogurth griego con frutos secos y café | 400g | 350 | 24g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Yogurth griego con frutos secos y toronja saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Yogurth griego con frutos secos y toronja es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Yogurth griego con frutos secos y toronja bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 25g de proteina, Yogurth griego con frutos secos y toronja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Yogurth griego con frutos secos y toronja?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Yogurth griego con frutos secos y toronja?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 39%, proteina 24%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogurth griego, Toronja, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Yogurth griego con frutos secos y toronja?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Yogurth griego con frutos secos y toronja?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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