Abóbora Refogada com Quiabo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Abóbora Refogada com Quiabo contem 169 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 20g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abóbora Refogada com Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 200 g | 80 | 2 | 16 | 2 |
| Quiabo | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Óleo vegetal | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Cebola e Alho | 15 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Quiabo · Óleo vegetal · Cebola e Alho
Como Abóbora Refogada com Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +210 kcal, mais proteina |
| Abóbora assada com ervas | 211g | 264 | 2g | +95 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +226 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada | 170g | 124 | 2g | -45 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Abóbora Refogada com Quiabo e saudavel?
Com moderacao. Abóbora Refogada com Quiabo e calorico com 70 kcal/100 g. Com 3g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Abóbora Refogada com Quiabo e bom para emagrecer?
Com 169 calorias por porcao, Abóbora Refogada com Quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Abóbora Refogada com Quiabo?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abóbora Refogada com Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 46%, proteina 0%
- Densidade energetica: 70 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abóbora cozida, Óleo vegetal, Cebola e Alho
Quanto tempo leva para queimar Abóbora Refogada com Quiabo?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~41 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abóbora Refogada com Quiabo?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
