Abóbora assada com carne e salada de pepino calorias e nutricao
Abóbora assada com carne e salada de pepino contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 20g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abóbora assada com carne e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cabotiá assada | 150 g | 72 | 0.6 | 16.2 | 1.5 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Molho de vinagrete para pepino | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cabotiá assada · Carne bovina cozida · Pepino fatiado · Molho de vinagrete para pepino
Como Abóbora assada com carne e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com ervas | 211g | 264 | 2g | -115 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +16 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada | 170g | 124 | 2g | -255 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Abóbora assada com carne e salada de pepino e saudavel?
Com moderacao. Abóbora assada com carne e salada de pepino e calorico com 110 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Abóbora assada com carne e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 28g de proteina, Abóbora assada com carne e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Abóbora assada com carne e salada de pepino?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abóbora assada com carne e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Abóbora cabotiá assada, Molho de vinagrete para pepino
Quanto tempo leva para queimar Abóbora assada com carne e salada de pepino?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abóbora assada com carne e salada de pepino?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
