Abóbora assada com ervas calorias e nutricao
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Abóbora assada com ervas contem 264 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 29g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abóbora assada com ervas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada | 200 g | 180 | 6 | 28 | 2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Ervas secas (temperos) | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora assada · Azeite de oliva · Ervas secas (temperos)
Como Abóbora assada com ervas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +115 kcal, mais proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +131 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada | 170g | 124 | 2g | -140 kcal, mesma proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -33 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Abóbora assada com ervas e saudavel?
Com moderacao. Abóbora assada com ervas e calorico com 125 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Abóbora assada com ervas e bom para emagrecer?
Com 264 calorias por porcao, Abóbora assada com ervas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Abóbora assada com ervas?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abóbora assada com ervas?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 44%, proteina 5%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Abóbora assada, Azeite de oliva, Ervas secas (temperos)
Quanto tempo leva para queimar Abóbora assada com ervas?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abóbora assada com ervas?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
