Abóbora e Escondidinho de Carne Moída calorias e nutricao
Abóbora e Escondidinho de Carne Moída contem 384 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 36g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abóbora e Escondidinho de Carne Moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora cozida | 180 g | 72 | 0.5 | 18 | 1.5 |
| Carne moída | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Purê de batata ou mandioca (base do escondidinho) | 120 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
| Ervilhas | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora cozida · Carne moída · Purê de batata ou mandioca (base do escondidinho) · Ervilhas
Como Abóbora e Escondidinho de Carne Moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne Moída e Abóbora | 320g | 479 | 27g | +95 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne cozida, abóbora e quiabo | 460g | 568 | 37g | +184 kcal, mais proteina |
| Atum selado com purê de abóbora e molho agridoce | 330g | 500 | 41g | +116 kcal, mais proteina |
| Bife com arroz de abóbora | 370g | 593 | 41g | +209 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Abóbora e Escondidinho de Carne Moída e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Abóbora e Escondidinho de Carne Moída e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Abóbora e Escondidinho de Carne Moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 384 calorias e 20g de proteina, Abóbora e Escondidinho de Carne Moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Abóbora e Escondidinho de Carne Moída?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abóbora e Escondidinho de Carne Moída?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 38%, proteina 18%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Purê de batata ou mandioca (base do escondidinho), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Abóbora e Escondidinho de Carne Moída?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abóbora e Escondidinho de Carne Moída?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
