Alheira com batata cozida e brócolos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Alheira com batata cozida e brócolos contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 64g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Alheira com batata cozida e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alheira de Mirandela | 180 g | 540 | 36 | 36 | 18 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0.4 | 4 | 3.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alheira de Mirandela · Batata cozida · Brócolos cozidos · Azeite (tempero)
Como Alheira com batata cozida e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Alheira com feijão frade e grelos | 445g | 881 | 33g | +112 kcal, mais proteina |
| Alheira com feijão frade, batata e grelos | 460g | 762 | 28g | -7 kcal, mais proteina |
| Alheira com grelos e abacate | 330g | 563 | 21g | -206 kcal, menos proteina |
| Alheira com Grelos e Batata Cozida | 545g | 894 | 26g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Alheira com batata cozida e brócolos e saudavel?
Com moderacao. Alheira com batata cozida e brócolos e calorico com 188 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Alheira com batata cozida e brócolos e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Alheira com batata cozida e brócolos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Alheira com batata cozida e brócolos?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Alheira com batata cozida e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 33%, proteina 12%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Alheira de Mirandela, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Alheira com batata cozida e brócolos?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Alheira com batata cozida e brócolos?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
