Almôndega de frango com legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Almôndega de frango com legumes contem 191 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 18g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndega de frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndega de frango | 60 g | 114 | 6 | 4 | 11 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2.8 | 0.7 |
| Purê de batata | 40 g | 45 | 1.5 | 7 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndega de frango · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Purê de batata
Como Almôndega de frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +453 kcal, mais proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -6 kcal, menos proteina |
| Almôndega com salada e batatas | 260g | 420 | 16g | +229 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndega de frango com legumes e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Almôndega de frango com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndega de frango com legumes e bom para emagrecer?
Com 191 calorias por porcao, Almôndega de frango com legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndega de frango com legumes?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndega de frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndega de frango, Purê de batata, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Almôndega de frango com legumes?
- Corrida: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~47 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndega de frango com legumes?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
