Almoço com almôndegas, macarrão e salada calorias e nutricao
Almoço com almôndegas, macarrão e salada contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 77g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almoço com almôndegas, macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 90 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Macarrão fusilli com molho | 150 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Suco de laranja | 300 ml | 135 | 0.5 | 30 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Macarrão fusilli com molho · Alface · Tomate cereja · Suco de laranja
Como Almoço com almôndegas, macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -41 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -3 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +28 kcal, mais proteina |
| Pequeno-almoço com cereais e melão | 345g | 284 | 9g | -360 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Almoço com almôndegas, macarrão e salada e saudavel?
Com moderacao. Almoço com almôndegas, macarrão e salada e calorico com 99 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almoço com almôndegas, macarrão e salada e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Almoço com almôndegas, macarrão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almoço com almôndegas, macarrão e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almoço com almôndegas, macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Macarrão fusilli com molho, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Almoço com almôndegas, macarrão e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almoço com almôndegas, macarrão e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
