Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura calorias e nutricao
Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 36g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndega de frango | 100 g | 140 | 6 | 4 | 17.5 |
| Arroz 7 grãos | 100 g | 110 | 1.5 | 21 | 3.1 |
| Molho de tomate | 40 ml | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.6 |
| Brócolis e cenoura | 60 g | 37 | 1.6 | 6.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndega de frango · Arroz 7 grãos · Molho de tomate · Brócolis e cenoura
Como Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +332 kcal, mais proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -127 kcal, menos proteina |
| Almôndega com salada e batatas | 260g | 420 | 16g | +108 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 23g de proteina, Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndega de frango, Arroz 7 grãos, Brócolis e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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