Avocado Eggs Toast calorias e nutricao
Avocado Eggs Toast contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 47g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Avocado Eggs Toast?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de fermentação natural | 80 g | 212 | 1 | 42 | 8 |
| Abacate (Guacamole) | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1 | 13 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 43 | 3 | 0 | 4 |
| Mini agrião e brotos | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de fermentação natural · Abacate (Guacamole) · Ovos mexidos · Queijo parmesão ralado · Mini agrião e brotos
Perguntas Frequentes
Avocado Eggs Toast e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Avocado Eggs Toast e uma refeicao nutritiva. Com 203 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Avocado Eggs Toast e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 26g de proteina, Avocado Eggs Toast mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Avocado Eggs Toast?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Avocado Eggs Toast?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de fermentação natural, Ovos mexidos, Abacate (Guacamole)
Quanto tempo leva para queimar Avocado Eggs Toast?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Avocado Eggs Toast?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
