Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas calorias e nutricao
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Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas contem 951 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 65g de gordura, 68g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo pochê | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Molho Hollandaise | 60 ml | 315 | 34 | 1 | 1.2 |
| Avocado | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pão de muffin inglês | 60 g | 140 | 1 | 27 | 5 |
| Batatas rústicas assadas | 150 g | 225 | 9 | 33 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo pochê · Molho Hollandaise · Avocado · Pão de muffin inglês · Batatas rústicas assadas
Como Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Ovos de Codorna | 240g | 132 | 5g | -819 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -437 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | -144 kcal, mais proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | -345 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas e saudavel?
Com moderacao. Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas e calorico com 211 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas e bom para emagrecer?
Com 951 calorias por porcao, Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 29%, proteina 9%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho Hollandaise, Batatas rústicas assadas, Ovo pochê
Quanto tempo leva para queimar Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminhada: ~233 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovos Benedict com Avocado e Batatas Rústicas?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 93% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
