Almôndegas com arroz, ovos e vegetais calorias e nutricao
Almôndegas com arroz, ovos e vegetais contem 807 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 59g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Almôndegas com arroz, ovos e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Molho de tomate com carne moída (acompanhando arroz e almôndegas) | 80 g | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Couve-flor roxa cozida | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Arroz branco cozido · Molho de tomate com carne moída (acompanhando arroz e almôndegas) · Ovo cozido · Beterraba cozida · Couve-flor roxa cozida
Como Almôndegas com arroz, ovos e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | -170 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | -102 kcal, menos proteina |
| Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes | 560g | 1065 | 62g | +258 kcal, mais proteina |
| Prato feito com almôndegas e acompanhamentos | 760g | 970 | 45g | +163 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Almôndegas com arroz, ovos e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Almôndegas com arroz, ovos e vegetais e calorico com 144 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Almôndegas com arroz, ovos e vegetais e bom para emagrecer?
Com 807 calorias por porcao, Almôndegas com arroz, ovos e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Almôndegas com arroz, ovos e vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Almôndegas com arroz, ovos e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 29%, proteina 24%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Almôndegas com arroz, ovos e vegetais?
- Corrida: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminhada: ~198 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Almôndegas com arroz, ovos e vegetais?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
