Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos calorias e nutricao
Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 70g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz basmati cozido | 150 g | 182 | 0.4 | 40 | 4.5 |
| Lentilhas guisadas | 120 g | 139 | 3 | 20 | 8 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócolos e couve-flor salteados | 100 g | 85 | 5 | 7 | 3 |
| Molho de caril | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz basmati cozido · Lentilhas guisadas · Ovo cozido · Brócolos e couve-flor salteados · Molho de caril
Como Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +39 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -166 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -3 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos e saudavel?
Com moderacao. Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos e calorico com 121 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 46%, proteina 20%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz basmati cozido, Ovo cozido, Lentilhas guisadas
Quanto tempo leva para queimar Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
