Abobrinha recheada com arroz branco calorias e nutricao
Abobrinha recheada com arroz branco contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 70g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abobrinha recheada com arroz branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 0.4 | 56.2 | 5 |
| Abobrinha italiana | 150 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.8 |
| Carne moída bovina | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Molho de tomate | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Abobrinha italiana · Carne moída bovina · Queijo muçarela · Molho de tomate
Como Abobrinha recheada com arroz branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -205 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +16 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com carne moída e lentilha | 373g | 501 | 41g | -144 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com carne moída e queijo | 370g | 455 | 38g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Abobrinha recheada com arroz branco e saudavel?
Com moderacao. Abobrinha recheada com arroz branco e calorico com 113 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Abobrinha recheada com arroz branco e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Abobrinha recheada com arroz branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Abobrinha recheada com arroz branco?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abobrinha recheada com arroz branco?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 43%, proteina 27%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne moída bovina, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Abobrinha recheada com arroz branco?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abobrinha recheada com arroz branco?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
