Abobrinha recheada com carne moída e lentilha calorias e nutricao
Abobrinha recheada com carne moída e lentilha contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 30g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Abobrinha recheada com carne moída e lentilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abobrinha | 150 g | 25 | 0.2 | 5 | 1.8 |
| Carne moída de bovino | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Lentilha cozida | 120 g | 139 | 0.5 | 24 | 10.6 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 65 | 4.5 | 0.5 | 5.6 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abobrinha · Carne moída de bovino · Lentilha cozida · Queijo parmesão ralado · Azeite de oliva
Como Abobrinha recheada com carne moída e lentilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +144 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -61 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +160 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com carne moída e queijo | 370g | 455 | 38g | -46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Abobrinha recheada com carne moída e lentilha e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Abobrinha recheada com carne moída e lentilha e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Abobrinha recheada com carne moída e lentilha e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 41g de proteina, Abobrinha recheada com carne moída e lentilha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Abobrinha recheada com carne moída e lentilha?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Abobrinha recheada com carne moída e lentilha?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 24%, proteina 31%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de bovino, Lentilha cozida, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Abobrinha recheada com carne moída e lentilha?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Abobrinha recheada com carne moída e lentilha?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
