Banana amassada com aveia e leite condensado calorias e nutricao
Banana amassada com aveia e leite condensado contem 264 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 53g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana amassada com aveia e leite condensado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana amassada | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Aveia em flocos | 20 g | 78 | 1.4 | 13.4 | 2.6 |
| Leite condensado | 30 g | 96 | 2.4 | 16.8 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana amassada · Aveia em flocos · Leite condensado
Como Banana amassada com aveia e leite condensado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +256 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +16 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +226 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana amassada com aveia e leite condensado e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Banana amassada com aveia e leite condensado e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana amassada com aveia e leite condensado e bom para emagrecer?
Com 264 calorias por porcao, Banana amassada com aveia e leite condensado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana amassada com aveia e leite condensado?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana amassada com aveia e leite condensado?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 81%, proteina 5%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Leite condensado, Banana amassada, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Banana amassada com aveia e leite condensado?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana amassada com aveia e leite condensado?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
