Banana amassada com aveia e uvas passas calorias e nutricao
Banana amassada com aveia e uvas passas contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 63g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana amassada com aveia e uvas passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 150 g | 134 | 0.5 | 34.5 | 1.8 |
| Aveia em flocos | 30 g | 114 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
| Uvas passas | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Aveia em flocos · Uvas passas
Como Banana amassada com aveia e uvas passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +242 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +2 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +212 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +72 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana amassada com aveia e uvas passas e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Banana amassada com aveia e uvas passas e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana amassada com aveia e uvas passas e bom para emagrecer?
Com 278 calorias por porcao, Banana amassada com aveia e uvas passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana amassada com aveia e uvas passas?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana amassada com aveia e uvas passas?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 90%, proteina 1%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Aveia em flocos, Uvas passas
Quanto tempo leva para queimar Banana amassada com aveia e uvas passas?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana amassada com aveia e uvas passas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
