Banana amassada com whey protein e canela calorias e nutricao
Banana amassada com whey protein e canela contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 40g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana amassada com whey protein e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana amassada | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Whey protein em pó | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana amassada · Whey protein em pó · Canela em pó
Como Banana amassada com whey protein e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +260 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +20 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +230 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Banana amassada com whey protein e canela e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Banana amassada com whey protein e canela e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana amassada com whey protein e canela e bom para emagrecer?
Sim. Com 260 calorias e 24g de proteina, Banana amassada com whey protein e canela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Banana amassada com whey protein e canela?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana amassada com whey protein e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 61%, proteina 30%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana amassada, Whey protein em pó, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Banana amassada com whey protein e canela?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana amassada com whey protein e canela?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
