Banana assada com granola calorias e nutricao
Banana assada com granola contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 75g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana assada com granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Granola | 50 g | 220 | 8 | 32 | 4 |
| Uvas passas | 10 g | 30 | 0.1 | 8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Granola · Uvas passas
Como Banana assada com granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +135 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -105 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +105 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | -35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana assada com granola e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 75g de carboidratos, Banana assada com granola e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana assada com granola e bom para emagrecer?
Com 385 calorias por porcao, Banana assada com granola e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana assada com granola?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana assada com granola?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 78%, proteina 2%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Banana, Uvas passas
Quanto tempo leva para queimar Banana assada com granola?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana assada com granola?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
