Banana assada com manteiga de amendoim e canela calorias e nutricao
Banana assada com manteiga de amendoim e canela contem 407 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 63g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana assada com manteiga de amendoim e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 240 g | 214 | 0.8 | 55.2 | 2.6 |
| Manteiga de amendoim | 32 g | 188 | 16 | 6 | 8 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Manteiga de amendoim · Canela em pó
Como Banana assada com manteiga de amendoim e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +113 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -127 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +83 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | -57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Banana assada com manteiga de amendoim e canela e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Banana assada com manteiga de amendoim e canela e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana assada com manteiga de amendoim e canela e bom para emagrecer?
Com 407 calorias por porcao, Banana assada com manteiga de amendoim e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana assada com manteiga de amendoim e canela?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana assada com manteiga de amendoim e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 62%, proteina 1%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Manteiga de amendoim, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Banana assada com manteiga de amendoim e canela?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana assada com manteiga de amendoim e canela?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
