Banana com Chia e Leite em Pó calorias e nutricao
Banana com Chia e Leite em Pó contem 326 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com Chia e Leite em Pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 150 g | 132 | 0.5 | 34 | 1.5 |
| Chia | 10 g | 49 | 3.3 | 4.2 | 1.7 |
| Leite em pó integral | 30 g | 145 | 7.8 | 14.4 | 7.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Chia · Leite em pó integral
Como Banana com Chia e Leite em Pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +194 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -46 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +164 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com Chia e Leite em Pó e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Banana com Chia e Leite em Pó e uma refeicao nutritiva. Com 172 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com Chia e Leite em Pó e bom para emagrecer?
Com 326 calorias por porcao, Banana com Chia e Leite em Pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com Chia e Leite em Pó?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com Chia e Leite em Pó?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 65%, proteina 3%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Leite em pó integral, Banana, Chia
Quanto tempo leva para queimar Banana com Chia e Leite em Pó?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com Chia e Leite em Pó?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
