Banana com Granola e Canela calorias e nutricao
Banana com Granola e Canela contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 56g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com Granola e Canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 150 g | 134 | 0.5 | 34.5 | 1.8 |
| Granola | 30 g | 130 | 4.5 | 20 | 3 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Granola · Canela em pó
Como Banana com Granola e Canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +251 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +11 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +221 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com Granola e Canela e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Banana com Granola e Canela e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com Granola e Canela e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Banana com Granola e Canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com Granola e Canela?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com Granola e Canela?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 83%, proteina 0%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Granola, Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Banana com Granola e Canela?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com Granola e Canela?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
