Banana com aveia, chia e chocolate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Banana com aveia, chia e chocolate contem 303 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 49g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com aveia, chia e chocolate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Aveia em flocos | 20 g | 78 | 1.4 | 13.2 | 2.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Chocolate amargo derretido | 15 g | 82 | 5.2 | 7.5 | 0.8 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana prata · Aveia em flocos · Sementes de chia · Chocolate amargo derretido · Canela em pó
Como Banana com aveia, chia e chocolate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +217 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -23 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +187 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com aveia, chia e chocolate e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Banana com aveia, chia e chocolate e uma refeicao nutritiva. Com 206 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com aveia, chia e chocolate e bom para emagrecer?
Com 303 calorias por porcao, Banana com aveia, chia e chocolate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com aveia, chia e chocolate?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com aveia, chia e chocolate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 65%, proteina 5%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana prata, Chocolate amargo derretido, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Banana com aveia, chia e chocolate?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com aveia, chia e chocolate?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
