Banana com aveia e canela calorias e nutricao
Banana com aveia e canela contem 254 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 57g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com aveia e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.5 |
| Aveia em flocos | 30 g | 114 | 2.1 | 20.4 | 4.2 |
| Canela em p | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Aveia em flocos · Canela em p
Como Banana com aveia e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +266 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +26 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +236 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +96 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com aveia e canela e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Banana com aveia e canela e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com aveia e canela e bom para emagrecer?
Com 254 calorias por porcao, Banana com aveia e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com aveia e canela?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com aveia e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 90%, proteina 0%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Aveia em flocos, Canela em p
Quanto tempo leva para queimar Banana com aveia e canela?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com aveia e canela?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
