Banana com aveia e leite em pó calorias e nutricao
Banana com aveia e leite em pó contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 56g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com aveia e leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana nanica | 160 g | 147.2 | 0.48 | 38.08 | 1.76 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59.1 | 1.05 | 10.05 | 2.1 |
| Leite em pó integral | 20 g | 99.4 | 5.4 | 7.6 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana nanica · Aveia em flocos · Leite em pó integral
Como Banana com aveia e leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +214 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -26 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +184 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com aveia e leite em pó e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Banana com aveia e leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com aveia e leite em pó e bom para emagrecer?
Com 306 calorias por porcao, Banana com aveia e leite em pó e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com aveia e leite em pó?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com aveia e leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 73%, proteina 7%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana nanica, Leite em pó integral, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Banana com aveia e leite em pó?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com aveia e leite em pó?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
