Banana com aveia e mel calorias e nutricao
Banana com aveia e mel contem 267 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 60g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com aveia e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 120 g | 108 | 0.4 | 28 | 1.3 |
| Aveia em flocos finos | 30 g | 114 | 2.1 | 20.1 | 4.2 |
| Mel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Aveia em flocos finos · Mel
Como Banana com aveia e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | +499 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e banana | 420g | 630 | 30g | +363 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, banana e sementes | 328g | 547 | 31g | +280 kcal, mais proteina |
| Arroz com Feijão, Banana Frita e Salada | 415g | 615 | 14g | +348 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com aveia e mel e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Banana com aveia e mel e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com aveia e mel e bom para emagrecer?
Com 267 calorias por porcao, Banana com aveia e mel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com aveia e mel?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com aveia e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 90%, proteina 2%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos finos, Banana, Mel
Quanto tempo leva para queimar Banana com aveia e mel?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com aveia e mel?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
