Banana com aveia e uvas passas calorias e nutricao
Banana com aveia e uvas passas contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 84g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com aveia e uvas passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana cozida | 120 g | 120 | 0.5 | 30 | 1.5 |
| Aveia em flocos | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Uvas passas | 15 g | 45 | 0.1 | 12 | 0.5 |
| Calda de açúcar/mel | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana cozida · Aveia em flocos · Uvas passas · Calda de açúcar/mel
Como Banana com aveia e uvas passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | -25 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +135 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana, paçoca e leite em pó | 375g | 501 | 13g | +126 kcal, mais proteina |
| Arroz com Camarão e Banana | 470g | 545 | 28g | +170 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com aveia e uvas passas e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Banana com aveia e uvas passas e uma refeicao nutritiva. Com 192 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com aveia e uvas passas e bom para emagrecer?
Com 375 calorias por porcao, Banana com aveia e uvas passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com aveia e uvas passas?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com aveia e uvas passas?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 90%, proteina 1%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Banana cozida, Calda de açúcar/mel
Quanto tempo leva para queimar Banana com aveia e uvas passas?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com aveia e uvas passas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
