Banana com coco e canela calorias e nutricao
Banana com coco e canela contem 315 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 52g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com coco e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 200 g | 180 | 0.6 | 46 | 2.2 |
| Coco ralado | 20 g | 130 | 12.6 | 4.6 | 1.4 |
| Canela em p f | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Coco ralado · Canela em p f
Como Banana com coco e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +205 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | -35 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +175 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +35 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com coco e canela e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Banana com coco e canela e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com coco e canela e bom para emagrecer?
Com 315 calorias por porcao, Banana com coco e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com coco e canela?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com coco e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 66%, proteina 0%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Coco ralado, Canela em p f
Quanto tempo leva para queimar Banana com coco e canela?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com coco e canela?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
