Banana com farelo de aveia e canela calorias e nutricao
Banana com farelo de aveia e canela contem 200 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 47g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com farelo de aveia e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 150 g | 135 | 0.5 | 35 | 1.8 |
| Farelo de aveia | 15 g | 57 | 1 | 10 | 2.5 |
| Canela em p | 3 g | 8 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Farelo de aveia · Canela em p
Como Banana com farelo de aveia e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +320 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +80 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +290 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +150 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com farelo de aveia e canela e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Banana com farelo de aveia e canela e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com farelo de aveia e canela e bom para emagrecer?
Com 200 calorias por porcao, Banana com farelo de aveia e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com farelo de aveia e canela?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com farelo de aveia e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 94%, proteina 0%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Farelo de aveia, Canela em p
Quanto tempo leva para queimar Banana com farelo de aveia e canela?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com farelo de aveia e canela?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
