Banana com sementes e mel calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Banana com sementes e mel contem 276 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 40g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana com sementes e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Semente de abóbora | 10 g | 56 | 4.9 | 1.1 | 3 |
| Semente de girassol | 10 g | 58 | 5.1 | 2 | 2.1 |
| Semente de linhaça dourada | 5 g | 27 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
| Mel de abelha | 15 ml | 46 | 0 | 12.4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana prata · Semente de abóbora · Semente de girassol · Semente de linhaça dourada · Mel de abelha
Como Banana com sementes e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +244 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +4 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +214 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +74 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana com sementes e mel e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Banana com sementes e mel e uma refeicao nutritiva. Com 197 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Banana com sementes e mel e bom para emagrecer?
Com 276 calorias por porcao, Banana com sementes e mel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana com sementes e mel?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana com sementes e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 58%, proteina 2%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana prata, Semente de girassol, Semente de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Banana com sementes e mel?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana com sementes e mel?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
