Banana cozida com aveia calorias e nutricao
Banana cozida com aveia contem 148 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 33g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana cozida com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Aveia em flocos | 15 g | 59 | 1.1 | 10 | 2.1 |
| Água | 50 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana prata · Aveia em flocos · Água
Como Banana cozida com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +372 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +132 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +342 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +202 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana cozida com aveia e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Banana cozida com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana cozida com aveia e bom para emagrecer?
Com 148 calorias por porcao, Banana cozida com aveia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana cozida com aveia?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana cozida com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 89%, proteina 2%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana prata, Aveia em flocos, Água
Quanto tempo leva para queimar Banana cozida com aveia?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~36 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana cozida com aveia?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
