Banana cozida com aveia e mel calorias e nutricao
Banana cozida com aveia e mel contem 273 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 64g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana cozida com aveia e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana cozida | 150 g | 150 | 0.5 | 39 | 1.5 |
| Aveia em flocos | 20 g | 78 | 1.5 | 13 | 2.5 |
| Mel | 15 ml | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana cozida · Aveia em flocos · Mel
Como Banana cozida com aveia e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +247 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +7 kcal, menos proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +217 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana cozida com aveia e mel e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Banana cozida com aveia e mel e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana cozida com aveia e mel e bom para emagrecer?
Com 273 calorias por porcao, Banana cozida com aveia e mel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana cozida com aveia e mel?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana cozida com aveia e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 94%, proteina 0%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana cozida, Aveia em flocos, Mel
Quanto tempo leva para queimar Banana cozida com aveia e mel?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana cozida com aveia e mel?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
