Banana cozida com canela calorias e nutricao
Banana cozida com canela contem 203 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 52g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana cozida com canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana cozida | 150 g | 135 | 0.5 | 34.5 | 1.5 |
| Canela em pó | 3 g | 7.5 | 0.1 | 2.4 | 0.1 |
| Açúcar ou mel (calda) | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana cozida · Canela em pó · Açúcar ou mel (calda)
Como Banana cozida com canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +317 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +77 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +287 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +147 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana cozida com canela e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Banana cozida com canela e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana cozida com canela e bom para emagrecer?
Com 203 calorias por porcao, Banana cozida com canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana cozida com canela?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana cozida com canela?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 102%, proteina 0%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana cozida, Açúcar ou mel (calda), Canela em pó
Quanto tempo leva para queimar Banana cozida com canela?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana cozida com canela?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
