Banana fatiada com aveia e mel calorias e nutricao
Banana fatiada com aveia e mel contem 172 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 41g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Banana fatiada com aveia e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Farelo de aveia | 10 g | 37 | 0.7 | 6.6 | 1.1 |
| Mel de abelha | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana prata · Farelo de aveia · Mel de abelha
Como Banana fatiada com aveia e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana e creme de leite Ninho | 380g | 520 | 9g | +348 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farinha de tapioca | 270g | 280 | 3g | +108 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e farofa de amendoim | 430g | 490 | 10g | +318 kcal, mais proteina |
| Açaí com banana e leite em pó | 285g | 350 | 9g | +178 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Banana fatiada com aveia e mel e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Banana fatiada com aveia e mel e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Banana fatiada com aveia e mel e bom para emagrecer?
Com 172 calorias por porcao, Banana fatiada com aveia e mel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Banana fatiada com aveia e mel?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Banana fatiada com aveia e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 96%, proteina 0%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana prata, Mel de abelha, Farelo de aveia
Quanto tempo leva para queimar Banana fatiada com aveia e mel?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~42 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Banana fatiada com aveia e mel?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
