Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula calorias e nutricao
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Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula contem 941 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 64g de gordura, 53g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 200 g | 600 | 38 | 30 | 35 |
| Salada de batata | 150 g | 250 | 18 | 18 | 3 |
| Rúcula | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Molho para salada | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Limão | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Salada de batata · Rúcula · Molho para salada · Limão
Como Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -561 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | -19 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -387 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -424 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula e saudavel?
Com moderacao. Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula e calorico com 216 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula e bom para emagrecer?
Com 941 calorias por porcao, Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 23%, proteina 16%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Salada de batata, Molho para salada
Quanto tempo leva para queimar Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula?
- Corrida: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~230 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife à Milanesa com Salada de Batata e Rúcula?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 91% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
