Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha calorias e nutricao
Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 27g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 23 | 12 | 30 |
| Queijo muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Abobrinha refogada | 100 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Rúcula e Espinafre | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 40 g | 25 | 1.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Queijo muçarela · Molho de tomate · Abobrinha refogada · Rúcula e Espinafre · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +157 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | -63 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | -20 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha e calorico com 148 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 18%, proteina 27%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Queijo muçarela, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife à Parmegiana com Salada e Abobrinha?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
