Bife à milanesa com salada calorias e nutricao
Bife à milanesa com salada contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 24g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife à milanesa com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife à milanesa | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife à milanesa · Alface · Tomate · Pepino · Cebola · Azeite de oliva
Como Bife à milanesa com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +248 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e legumes, bife e suco de laranja | 560g | 698 | 42g | +182 kcal, mais proteina |
| Bife à Parmegiana com Arroz e Batata Frita | 570g | 1260 | 39g | +744 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com arroz | 200g | 373 | 31g | -143 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife à milanesa com salada e saudavel?
Com moderacao. Bife à milanesa com salada e calorico com 188 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife à milanesa com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 31g de proteina, Bife à milanesa com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife à milanesa com salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife à milanesa com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 19%, proteina 23%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Azeite de oliva, Alface
Quanto tempo leva para queimar Bife à milanesa com salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife à milanesa com salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
