Bife acebolado com abóbora assada e salada calorias e nutricao
Bife acebolado com abóbora assada e salada contem 501 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 20g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com abóbora assada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Abóbora cabotiá assada | 120 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Cebola refogada | 40 g | 38 | 2 | 5 | 0 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Abóbora cabotiá assada · Cebola refogada · Brócolis cozido · Alface · Pepino
Como Bife acebolado com abóbora assada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz Carreteiro com Bife | 405g | 764 | 48g | +263 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife à Parmegiana e Salada de Cenoura | 390g | 544 | 47g | +43 kcal, mais proteina |
| Arroz com Bife Acebolado | 280g | 587 | 39g | +86 kcal, mais proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -33 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com abóbora assada e salada e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com abóbora assada e salada e calorico com 122 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com abóbora assada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 501 calorias e 38g de proteina, Bife acebolado com abóbora assada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com abóbora assada e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com abóbora assada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 16%, proteina 30%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Abóbora cabotiá assada, Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com abóbora assada e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com abóbora assada e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
