Bife acebolado com abobrinha e acelga calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bife acebolado com abobrinha e acelga contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 13g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bife acebolado com abobrinha e acelga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Cebola refogada | 60 g | 58 | 4 | 5 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 120 g | 65 | 4.5 | 5 | 1.2 |
| Acelga cozida | 100 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cebola refogada · Abobrinha refogada · Acelga cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Bife acebolado com abobrinha e acelga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz à grega com bife de frango empanado | 205g | 380 | 20g | -236 kcal, menos proteina |
| Arroz a piamontese com bife de ancho e batatas rústicas | 460g | 922 | 56g | +306 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com bife acebolado e salada de tomate | 380g | 554 | 32g | -62 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com bife de fígado acebolado | 308g | 517 | 33g | -99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bife acebolado com abobrinha e acelga e saudavel?
Com moderacao. Bife acebolado com abobrinha e acelga e calorico com 140 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bife acebolado com abobrinha e acelga e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Bife acebolado com abobrinha e acelga e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bife acebolado com abobrinha e acelga?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bife acebolado com abobrinha e acelga?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 8%, proteina 26%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Azeite de oliva (preparo), Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Bife acebolado com abobrinha e acelga?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bife acebolado com abobrinha e acelga?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
